Kategori: Diet Kesehatan

7 Tanda Yang menunjukan bahwa diet yang anda lakukan akan Gagal

Yang pertama mereka tanyakan pada diri sendiri ketika seseorng memulai diet baru adalah"apakah diet ini akan membantu saya menurunkan berat badan?" Mereka tidak akan berpikir apakah diet ini bekelanjutan atau tidak.

Pada saat mengawali diet, kebanyakan pelaku diet menjadi sangat bersemangat, dan setiap hari akan selalu melihat berapa berat yang bisa diturunkan. Mereka tidak menyadari bahwa kebanyakan diet mudah dipatuhi ditahap awal, tetapi seiring berjalannya waktu mereka menjadi tidak tahan, dan mulai melanggarnya.

Alih-alih berat badan mengalami penurunan, bahkan anda kadang tidak menyadari bahwa diet yang anda lakukan akan mengalami kegagalan. Oleh karena itu Anda perlu mengetahui tanda-tanda diet yang gagal. Di bawah ini adalah tanda-tanda peringatan diet Anda mungkin mengalami kegagalan.

1. Diet ketat dengan menyingkirkan kelompok makanan

Kebanyakan diet didasarkan pada konsep diet ketat dengan menyingkirkan sebagian besar makanan. Yang lainnya ekstrim dan meminta para pelaku diet untuk mengganti makan dengan food suplemen dari produk tertentu. Saat ini, kebanyakan diet ketat akan meminta Anda untuk mengurangi karbohidrat. Ini bisa sangat menantang, karena sebagian besar makanan mengandung karbohidrat.

Jauhi diet yang meminta Anda untuk mengurangi seluruh kelompok makanan. Diet sehat harus mengandung jumlah karbohidrat, protein dan lemak yang cukup agar tubuh tetap sehat.

2. Anda terus-menerus menghirup makanan 'terlarang'.

Kita semua mendambakan makanan tertentu setiap sekarang dan kemudian, tetapi terus-menerus mengidam makanan tertentu dapat membuat Anda jatuh dari gerobak. Sebagian besar pelaku diet cenderung mendambakan makanan yang mereka sudah diberitahu untuk tidak makan.

Mengidam bisa berarti Anda tidak mendapatkan cukup nutrisi atau diet Anda sangat ketat.

Seratus persen kepatuhan terhadap diet tidak diperlukan untuk menurunkan berat badan. Kadang-kadang Anda bisa memakan makanan yang tidak terlalu sehat dan tetap menurunkan berat badan.

3. Tubuh Anda bereaksi negatif.

Jangan terkejut melihat pelaku diet masih melakukan tetap diet yang menyebabkan kondisi tubuh mereka membahayakan kesehatan. Diet sehat harus meningkatkan kesehatan Anda, bukan merusaknya.

Jika Anda sedang diet yang menyebabkan gejala seperti bau mulut, sembelit, kelelahan, atau menipiskan rambut, kemungkinan diet anda akan gagal.

4. Diet yang anda lakukan membuat Anda lapar sepanjang waktu.

Kelaparan adalah salah satu rintangan terbesar ketika mencoba menurunkan berat badan. Beberapa rasa lapar tidak dapat dihindari setelah mengurangi asupan makanan, tetapi mereka yang diet sehat dapat mengatur rasa lapar dengan mengkonsumsi cukup serat, air minum, protein makan dan sebagainya.

Jauhi diet yang membuat Anda lapar sepanjang waktu, terlepas dari upaya terbaik Anda untuk tetap lapar.

5. Anda tidak bisa makan bersama keluarga Anda.

Tidak apa-apa untuk makan makanan yang sedikit berbeda dari apa yang keluarga Anda makan, tetapi itu bisa sangat menantang untuk mengikuti diet yang memaksa Anda memasak makanan khusus untuk Anda sendiri.

Kecuali keluarga Anda makan junk food sepanjang waktu, Anda seharusnya bisa menikmati makanan bersama dan tetap menurunkan berat badan.

6. Sejauh ini berat badan anda masih belum turun.

Tidak masuk akal untuk tetap pada diet yang tidak berhasil untuk Anda, hanya karena orang lain telah. Jika diet tidak membantu Anda menurunkan berat badan dalam tiga minggu pertama, itu mungkin tidak akan berhasil untuk Anda.

Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang kelebihan berat badan yang menurunkan berat badan dengan cepat pada tahap awal akhirnya berat badan turun secara keseluruhan dan dapat mempertahankannya.

7. Diet tidak mendorong Anda untuk berolahraga.

Meskipun Anda dapat menurunkan berat badan tanpa olahraga, mereka yang menggabungkan diet dengan olahraga cenderung lebih sedikit menimbang.

Berfokus pada diet saja tidak selalu berarti bahwa Anda akan gagal, tetapi Anda memiliki peluang sukses yang lebih baik jika Anda berolahraga secara teratur.

Bagaimana menurut Anda, mengapa kebanyakan diet mengalami kegagalan?

 


Hainoni.com memberikan rekomendasi pengobatan non-medis/herbal/alternatif terkait dengan penyakit yang anda cari atau dengan artikel "7 Tanda Yang menunjukan bahwa diet yang anda lakukan akan Gagal" yang sedang anda baca, untuk itu anda bisa berkonsultasi dengan konsultan produk dari hainoni.com untuk pengobatan herbal yang tepat untuk penyakit Anda.

Konsultasi

Jika anda ingin konsultasi pengobatan herbal terkait dengan artikel ini
"7 Tanda Yang menunjukan bahwa diet yang anda lakukan akan Gagal"
Silakan tekan tombol di bawah ini!

Catatan: Kami hanya melayani konsultasi melalui chat dan tidak melayani konsultasi melalui telpon.
Jika anda tidak memiliki Aplikasi WhatsApp anda bisa kirim VIA SMS dengan mencatat nomer telpon yang berada dalam tombol.


 

Bagikan

Komentar ditutup

Atikel Terbaru

Apakah keputihan itu normal?

Apa itu keputihan? Keputihan vagina adalah cairan — biasanya putih atau jernih — yang keluar dari vagina. Sebagian besar wanita… Read More

2 minggu ago

Lendir serviks: 6 Hal yang Harus Diketahui Setiap Wanita

Serviks menghasilkan lendir yang bervariasi dalam konsistensi dan jumlah tergantung di mana seorang wanita berada dalam siklus menstruasi. Sesaat setelah… Read More

2 minggu ago

Keputihan Normal dan Abnormal Yang Perlu Anda Ketahui

Anda tahu bahwa cairan lengket yang sering Anda temukan di pembalut Anda? Apa itu? Kenapa kita memilikinya? Apakah itu abnormal?… Read More

2 minggu ago

Keputihan Putih Pekat

Keputihan adalah kejadian biasa dan normal dalam siklus reproduksi wanita. Namun, beberapa jenis debit menunjukkan kondisi kesehatan tertentu seperti infeksi… Read More

2 minggu ago

Jenis-Jenis Keputihan

Mengapa pakaianmu bisa ternoda? Mari sesekali kita memperhatikan noda pakaian dari berbagai warna putih. Seperti apa noda yang ditinggalkan oleh… Read More

2 minggu ago

Apa Perbedaan Antara Keputihan, Cairan Gairah, dan Lendir Serviks?

Lendir serviks, keputihan, cairan gairah - apakah sama? Tentu saja tidak. Hari ini, kami mencoba menganalisis masalah ini dan membuat… Read More

2 minggu ago